산성 환류를 성공적으로 처리하는 요령

산성 환류를 성공적으로 처리하는 요령

산성 환류를 성공적으로 처리하는 요령

너는 어떤 음식을 피해야 하니? 밥 먹고 누우면 어떻게 될까 걱정되니? 산성 환류는 불편하고 고통스러우며 좋아하는 음식을 먹지 못하게 할 수 있다.

이 증상들을 영원히 극복하는 방법을 알아보려면 계속 읽어보아라.

미끄러운 느릅나무는 보충제로 섭취할 때 위 점막을 두껍게 하고 위벽의 침식을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

이렇게 하면 확실히 뱃속을 보호해 주는 것이다.

많은 사람들은 잠자기 전에 식사 후에 약간의 물에 한두 테이블스푼만 먹는다.

만약 당신이 산성 환류로 고통 받는다면 담배를 피우지 마라.

당신의 시스템에 니코틴이 있으면 당신의 위가 필요 이상으로 많은 산을 생산하게 될 것이다.

담배를 한 번에 끊는 것으로 스트레스를 받지 말아라.

이것은 또한 당신의 문제를 악화시킬 수 있기 때문이다.

그만두려고 할 때 매우 보수적인 접근을 하라.

식사 후에 운동하는 것은 산성 환류의 원인이 될 수 있다.

이것은 당신의 식도로 산을 밀어넣을 수 있고, 이것은 산성 역류를 유발할 수 있다.

식사 후 반드시 운동을 해야 한다면 적어도 한 시간 이상 기다렸다가 한다.

시나몬 맛 껌은 먹고 나서 씹어 먹어라.

씹으면 침의 생성을 촉진한다.

이것은 위산을 중화시킬 것이다.

또한 껌을 씹는 동안 더 자주 삼킬 것이고, 이것은 식도에 앉아 있는 모든 산을 제거해 줄 것이다.

과일껌은 감귤류만 아니라면 괜찮다.

민트 체육관은 식도를 편안하게 할 수 있는데, 이것은 좋지 않다.

산성 환류로 인한 고통은 심장마비의 고통을 흉내낸다.

가슴의 심각한 통증을 무시하는 실수를 범하지 마라.

심장마비일 수도 있어 어떤 과정을 밟아야 할지 의사와 상의하십시오.

오진은 끔찍할 것이고, 여러분은 심각한 건강 문제를 원하지 않을 것이다.

특정 식품은 산성 역류로 이어질 수 있다.

산 역류 방지를 위해 방아제 음식 섭취를 제한하십시오.

당신이 얼마나 많은 커피, 토마토, 술, 우유, 매운 음식을 소비하는지 보라.

날씬하게.

체중이 필요 이상으로 무겁다면 산성 역류로 인한 통풍 횟수가 더 많을 수 있다.

뱃속에 저장되어 있는 지방은 더 많은 산으로 이어질 수 있고, 이것은 산성 역류를 유발한다.

가끔, 몇 파운드를 빼는 것만으로도 도움이 될 것이다.

만약 당신이 산성 역류로 고통 받는다면 술을 너무 많이 마시지 않도록 하라.

알코올은 위산 생성을 증가시킨다.

알코올 섭취를 줄이고 위장에 산을 생성하지 않는 알코올을 찾아 보십시오.

너의 방아쇠 음식은 뭐니? 지방과 기름기가 너무 많은 음식, 카페인, 알코올, 양파, 마늘, 매운 음식, 민트 맛의 음식 등은 산성 역류를 일으킬 수 있다.

사람마다 다른 계기가 있으니 문제 지점을 찾아 멀리하라.

여분의 몸무게가 있다면 살을 좀 빼라.

그 여분의 무게가 당신의 산성 환류를 촉발할지도 모른다.

체중이 늘어나면 복부에 많은 압력이 가해져 역류할 수 있다.

가끔 살을 좀 빼는 것도 도움이 될 수 있어.

피자나 스파게티처럼 토마토를 포함한 음식은 산성 환류를 다루고 있다면 좋은 선택이 아니다.

토마토 소스에 설탕을 첨가하는 것은 부정적인 영향을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.

이것은 당신의 소스를 달게 하고 그것을 먹고 참는 것을 훨씬 더 쉽게 만든다.

식사 후 약 2시간 동안 눕지 마십시오.

당신은 중력의 법칙을 이용하여 당신의 산성 환류 문제와 싸울 수 있다.

여러분이 먹는 음식, 그리고 여러분 자신의 내부 소화 과정의 효율성은 기대기 전에 기다려야 하는 시간에 영향을 줄 것이다.

만약 당신이 산성 역류로 고통 받고 임신을 했다면, 무엇이 그것을 야기시켰는지 알기 위해 최선을 다하라.

저녁 7시 이후 물을 마시는 것만큼 어리석거나 간단한 것이 방아쇠가 될 수 있다.

당신의 방아쇠를 식별함으로써, 당신은 미래에 방아쇠를 피할 수 있다.

취침 전 3시간 동안 음식물을 멀리 조향하는 것만으로 저녁 산 환류의 영향을 제한한다.

당신이 음식을 먹을 때, 당신의 소화관은 높은 기어로 차게 된다.

이 산은 위에서 생산된다.

자기 직전에 먹지 않음으로써 위산은 자연히 줄어들 것이다.

이 기사는 당신이 어떤 것들을 멀리해야 하는지를 배우는데 도움을 주었어야 했다.

당신이 해야만 하는 생활방식과 식생활의 변화가 있을 수 있다.

이 글에서 배운 팁을 반드시 사용해 건강한 삶을 살 수 있도록 해야 한다.

지금 당장 인생을 바꾸는 일에 착수하십시오.

Close